颈椎骨质增生症，又叫颈椎病，是现今中老年人的多发病。尽管颈椎病十分复杂，症状轻重不一，目前除手术外，多用中西医结合的保守治疗。倘若您能很好的配合护理，可以收到事半功倍的效果。
　　（1）睡眠应用较低的枕头对颈椎有利。枕头过高可导致颈后肌群疲劳，加重颈部的不适感。
　　（2）用橡胶制品热水袋1个，装上40--50度热水，放在颈后部热敷10--20分钟，每日2次，可起到活血化淤的作用。
　　（3）由患者本人或家属用手掌小鱼际在颈部（主要是枕颈后部），揉按5--15分钟，再捶拍患处1--2分钟，每日做2次，有通经活络之功。
　　（4）对于练书法或从事协作等伏案工作的同志，每半小时后应休息10--20分钟，并做仰头远视，消除疲劳。
　　（5）每日早晚做颈部操一次，先做后仰10--20次，再做左、右侧屈10--20次，坚持长期必有益处。
　　（6）按时服药。颈复康，正骨增生丸等药应坚持长期服用，切不能三天服两天忘，那样治疗效果不好。
　　（7）保持乐观的情绪。尽管本病较难治愈，但也应树立战胜疾病的信心。忧愁和悲观对颈椎病康复不利，还易再添其他老年病。

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